Ukoliko želite da nestanu suvišni kilogrami, a niste voljni da sprovodite stroge režime života, postoje i drugi načini koji vam mogu pomoći da oslabite i bolje se osećate Suvišnih kilograma možete da se oslobodite, ako više vežbate i manje jedete. Međutim, nekim osobama ne prija da se pridržavaju ovih strogih pravila, ali zato ima i

Ljudi koji redovno jedu čokoladu imaju vitak stas i nemaju problema sa viškom kilograma, tvrdi se u nedavno sprovedenoj američkoj studiji. Ova studija je sprovedena na 1.000 ispitanika, kod kojih je praćen svakodnevni unos kalorija, meren indeks telesne mase BMI i praćen način ishrane. Oni koji su u proseku nekoliko puta nedeljno jeli čokoladu bili

Doručak se ne sme preskakati, jer je posle noćnog odmora prvi izvor energije za dete. Doručkom treba da se unese najmanje četvrtina dnevnog energetskog unosa. Koliko je zdrava i izbalansirana ishrana važna za pravilan razvoj dece ne treba posebno isticati, ali je bitno naglasiti važnost doručka, koji mnogi mališani preskaču. Deci je u periodu intenzivnog

Iako ubaciti testeninu u lonac sa vodom izgleda veoma jednostavno, ponekad se dogodi dogodi peh. Naporsto, svi znamo šta su prekuvane ili zalepljene špagete. Urednik magazina Dejli mejl i autor knjige „Nacionalna kuhinja Italije“ Kolman Endruz, otkriva koje su to najčešće greške kod kuvanja testenine. 1. Suprotno uvreženom mišljenju, nije potreban veliki lonac za vodu. Samo

Povrće i voće su namirnice koje našem organizmu donose samo dobro, to je u mnogim istraživanjima i dokazano, ali mi želimo da Vas podsetimo na neke činjenice zbog kojih povrće i voće treba da zavolite još više. Treba da znate da mnoge kulture i narodi svoju kompletnu ishranu baziraju samo na povrću i voću i

Organizmu je zimi potrebno više energije da bi održao optimalnu temperaturu, a hranom ćete je najbolje nadomestiti UJUTRU najviše osećate hladnoću, posebno kada tek izađete iz kuće. Ukoliko biste propisno doručkovali, izbegli biste cvokotanje na autobuskoj stanici ili u automobilu dok se ne zagreje. Organizmu je zimi potrebno više energije da bi održao optimalnu temperaturu,

Izlaganje različitim ukusima u najmlađem uzrastu oblikuje sklonost prema određenoj hrani, a istraživanje objavljeno u „American Journal of Clinical Nutrition“ otkriva da deca koja su se upoznala sa hranom kojoj je dodata so pre šestog meseca života, pokazuju veću sklonost ka slanoj hrani. Ta deca su tokom sprovođenja testova sklonosti unosila 55 odsto više soli

Površno čitanje recepata, neprecizno merenje, izvetreli začini, kuvanje u premalenom loncu i pogrešni pribor mogu začas upropastiti i najjednostavnije jelo. Testenina Testeninu nikad nemojte kuvati u premalom loncu. Kad dodate testeninu u malu količinu vode, to naglo smanjuje temperaturu, a dok voda ponovno ne provri, testenina će ležati na dnu lonca i postati lepljiva. Daska

Predstavljamo vam istraživanje koje je pronašlo vezu između ličnosti čoveka i njegovih navika koje vode do gojaznosti. Proverite da li spadate u neku od grupa. Gubljenje kilograma je jednostavno: jedite manje i vežbajte više. Razlog zašto je mnogim osobama teško da se ovoga pridržavaju leži duboko u ljudskoj psihi. Jedno istraživanje je pronašlo vezu između

Namirnice s mnogo hranljivih sastojaka, ne samo da će Vam utoliti glad, već će Vam obezbediti i neophodne vitamine i proteine. I možda najvažnije – ne goje, niti povećavaju nivo holesterola i masti. Naprotiv! Jabuke Jabuke su pune vlakana, i preporučljivo je da svakog dana ponesete po jednu jabuku na posao i pojedete je za

Predstavljamo vam istraživanje koje je pronašlo vezu između ličnosti čoveka i njegovih navika koje vode do gojaznosti. Proverite da li spadate u neku od grupa. Gubljenje kilograma je jednostavno: jedite manje i vežbajte više. Razlog zašto je mnogim osobama teško da se ovoga pridržavaju leži duboko u ljudskoj psihi. Jedno istraživanje je pronašlo vezu između

Ne, ne čini vam se – zima zaista može da pojača apetit. Ipak, postoje neki načini pomoću kojih ga možemo držati pod kontrolom. Vreme napolju ne baš sjajno – a hrana je tako divna! Ako se ova misao mota po vašoj glavi od novembra do marta, ne brinite, niste usamljeni u tome. Stručnjaci kažu –